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祛痘养颜薏米粥的做法

2019-04-16 02:01:13 | 来源: 食材

祛痘养颜薏米粥的做法简单是大米做法大全的常见菜,不一定要看祛痘养颜薏米粥视频才能学会,但怎样做祛痘养颜薏米粥最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道祛痘养颜薏米粥吧。

祛痘养颜薏米粥材料:薏米50克 大米50克

做法:1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟便可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

超级?嗦:

**薏米,也称薏仁,超市和卖食粮的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成份,对于消炎,美容有很多好处。

**需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

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