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原来少吃米饭比少吃肉更减肥的

2019-02-10 20:54:31 | 来源: 饮品

原来少吃一生无法了断的情米饭比少吃肉更减肥

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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以色列科研人员最近发表一份研究报告称,低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。

原来少吃米饭比少吃肉更减肥的

这份研究报告近期发表在《新英格兰医学杂志》上。

目前基本减肥饮食法有三种:低碳水化合物饮人生最大的错误是不断担心会犯错食法、“地中海”饮食法和低脂饮食法。哪一种能更有效实现减肥和控制胆固醇,众人说法不一。但最近研究表明:吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效减肥、控制胆固醇。

研究由以色列本古里安大学教授艾利斯·赛带头发起,持续了两年之久。研究小组挑选了322人参与这项调查,大多数参与者为男性。

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